鹿児島のホットヨガで体質改善して痩せたい!

 

このサイトは鹿児島のホットヨガスタジオ(ヨガ教室)の情報をまとめています。

 

ホットヨガをやってみたいけど、どこのスタジオが良いのか分からない・・・

 

そんな方に、このサイトがホットヨガスタジオ選びの参考になれば嬉しいです♪

 

自己紹介

こんにちは!鹿児島市内に住んでいる主婦のアイと申します。

 

ホットヨガ 鹿児島

 

 

生まれてからずーっと鹿児島市に住んでいて、鹿女子(鹿児島女子高校)から鹿女短(鹿児島女子短期大学)に進み、卒業後は保育士として鹿児島市内の保育園で働いていました。

 

結婚して妊娠を機に保育園を辞めて、いまでは3歳になる男の子のママでもあります♪

 

旦那さんが休みの日には、桜島自然恐竜公園によく行きます^^ 息子はここの長ーい滑り台が大好きで、なんども滑って喜んでます♪

 

わたしは旦那に子供を任せて、展望台で大正溶岩原や錦江湾をのんびりと見ているのが好きですね(^^♪

 

旦那はラーメン好きで、出かけた日には「鹿児島ラーメン豚とろ 天文館本店」によく行きます。店の床がヌルヌルしてるし、豚骨ラーメンは苦手だったんですが、連れていかれるうちに、さいきんではわたしのほうがハマっています('ω')

 

店名どおりトロトロのチャーシューが最高です!卓上にある大根の漬物も美味しいですよね。

 

ラーメン食べたあとのデザートは、天文館むじゃきの「白くま」です!息子とふたりでレギュラーサイズをシェアして食べてます(^^♪

 

美味しいものを食べていると、子育てのストレスも少しは解消できちゃいますよね^^

 

産後太り?アラサーだから太りやすいの?

そんな食べることが大好きなわたしなんですが、子供が生まれてからずっと体重が戻らないんです。というか更に増量中(;・∀・)

 

出産直後は産後太りって言い訳してたんですが、もう3年目・・・運動不足もあるけど、食べた分だけお腹がポッコリしちゃうんです。

 

ホットヨガ 鹿児島

 

 

独身時代の20代のときはいくら食べてもぜんぜん太らなかったのに、子供を産んで30代になってからは太りやすい体質になったみたい・・・

 

このままじゃヤバい!ってことで本気でダイエットすることに決めたんです。

 

でも、食事制限はきっと続かないし、ジムに通って激しい運動ってのは絶対無理。それでも痩せる方法は無いかな?

 

なんて話をママ友としていたら、「ホットヨガをやってみたらどう?」って言われたんです。

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガは普通のヨガよりも高温で湿度の高い部屋でおこなうので、大量の汗が出て脂肪が燃焼されてダイエットに良いらしいんです。

 

ヨガはゆっくりとした動きなので、運動が苦手でも大丈夫みたいだし、身体が硬くてもポーズはできるところまでで良いみたい。

 

そのママ友もホットヨガで産後太りを解消したみたいで、半年で6キロも痩せたんですって!

 

体験レッスンもあるので、それなら一度試しにやってみようと思ったんです。わたしに向いてなければ、体験だけでやめれば良いだけですしね。

 

ということで、鹿児島にスタジオがある、初心者にも安心してレッスンを受けられるホットヨガスタジオを調べましたので紹介しますね。

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ

鹿児島に教室がある、おすすめのホットヨガスタジオを紹介します。施設の良さやインストラクターの質、プログラム数、レッスン料、初心者でもOKか、などで選びました^^

 

ホットヨガスタジオLAVA

LAVA 滋賀

 

鹿児島でいちばんおすすめなのはLAVAです。国内最大手のホットヨガスタジオで、全国に380店舗以上も展開しています。鹿児島県内には「鹿児島天文館店」と「スクエアモール鹿児島宇宿店」の2店舗あります(2018年7月現在)。

 

インストラクターさんの教え方がすごく上手で丁寧なので、初心者でも安心してレッスンを受けられます。

 

プログラムは20種類以上あって、基本的なプログラムはもちろん、肩こり改善や、美脚、お腹式引き締めなど、身体の悩みに合わせたプログラムもありますよ♪

 

LAVAの施設内はどこも清潔でピカピカだから、気持ちよくレッスンを受けられます。

 

体験レッスンは1,000円で、手ぶらで行けちゃうので(ウェア上下、タオル、ヨガマット、水付き)、買い物ついでにちょうどいいかも^^

 

わたしはLAVA鹿児島天文館店で体験レッスン受けてきましたよ(^^♪

 

>>LAVA体験レッスン申込みはこちら

 

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA
住所 【鹿児島天文館店】
鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンUビル2F

 

【スクエアモール鹿児島宇宿店】
鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目2-18 スクエアモール鹿児島宇宿2F

営業時間 平日8:00〜22:00
土日8:00〜20:30
※店舗・曜日によって変動あり
定休日 【鹿児島天文館店】毎週金曜日
【スクエアモール鹿児島宇宿店】毎週木曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK(レンタルウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着は忘れずに!
駐車場 鹿児島天文館店:無し
スクエアモール鹿児島宇宿店:あり(無料)

 

【鹿児島天文館店アクセス】
市電「天文館通電停」より徒歩2分です。サンドラック側へ渡り、いづろ通りを鹿児島駅方面へ直進すると左側に見えます。1階が美容室EARTHのビルの2階です。

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【スクエアモール鹿児島宇宿店アクセス】
産業道路(県道217号線)沿い金属団地交差点よりすぐ「スクエアモール鹿児島宇宿」の2階です。

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OPEN SPACE

OPEN SPACE

 

OPEN SPACEは常温ヨガですが、床暖房完備なので冬でもポカポカ暖かく、身体の芯から温まります。

 

プログラムは10種類以上あって、それぞれ「運動量」、「難易度」、「効果・おすすめ」がわかるようになっているので、自分に合ったレッスンを受けることができますね。

 

ヨガの思想を理解してほしいという代表の思いから、ポーズだけでなくヨガの哲学、めい想、呼吸法や食事法に至るまでを学ぶことができます。

 

教室の場所は、高見馬場バス停から徒歩1分です。東横イン鹿児島天文館の裏側、福楽園ビル2階です。

 

体験レッスンは980円で受けることができます。男女共用なので、カップルで、夫婦でレッスン受けてもいいかも^^

 

>>OPEN SPACE体験レッスン申込みはこちら

 

店舗名 OPEN SPACE
住所 鹿児島県鹿児島市東千石町2-38福楽園ビル2階
営業時間 10:00〜21:00(曜日によって変動)
定休日 第2木曜日
体験レッスン 980円
持ち物 ウェア、タオル、水1リットル以上、ヨガマット(レンタルあり)、替えの下着
駐車場 なし

 

【アクセス】
高見馬場バス停から徒歩1分/天文館電停から徒歩5分

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Shanti-Peace

Shanti-Peace

 

Shanti-Peace(シャンティ・ピース)は鹿児島中央駅から徒歩2分のところにある、アットホームな雰囲気のヨガスタジオです。

 

プログラムは7種類と少なめですが、インストラクターはヨガの本場・インドで修行を積んているので、初心者から中上級者まで本格的な指導を受けることができます。

 

先生はすごくフレンドリーで丁寧だと評判ですよ♪

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。男女共用スタジオとなります。

 

>>Shanti-Peace体験レッスン申込みはこちら

 

店舗名 Shanti-Peace
住所 鹿児島県鹿児島市中央町27-3柚木ビル2F
営業時間 平日10:30〜21:30(曜日によって変動)
土日 10:00〜18:30
定休日 なし
体験レッスン 1,000円
持ち物 ウェア、タオル、水1リットル以上、ヨガマット(レンタルあり)、替えの下着
駐車場 2台分(満車の場合は近隣のコインパーキングへ)

 

【アクセス】
鹿児島中央駅東口より徒歩5分

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LAVAで体験レッスン受けてきました!

 

ホットヨガスタジオで国内最大手という安心感と、インストラクターさんの質が良いと評判なLAVAで体験レッスンを受けてきました。

 

鹿児島には2店舗あるのですが、LAVA鹿児島天文館店をチョイスしました。市電の「天文館通電停」からすぐそばなので、通いやすいのが良いですね。

 

LAVA体験レッスンの予約方法は?

LAVAの体験レッスンは予約制なので、ネットから予約が必要です。レッスンの2時間前まで予約可能ですよ。

 

初めての場合は仮登録してから本登録、その後に予約となります。入力は難しくないので、5分くらいで済みます。

 

Shanti-Peace

 

Shanti-Peace

 

まずはLAVAの公式サイトにアクセスして、「体験レッスンを予約する」ボタンを押します。

 

 

LAVA鹿児島天文館店 仮登録

 

仮登録の画面になるので、名前、生年月日、メールアドレスを入力して送信します。

 

 

 

LAVA鹿児島天文館店 本登録

 

折り返しLAVAからメールが届くので、記載のURLをタップすると本登録が完了です。

 

 

希望のスタジオと日程、プログラムを選んで送信すれば体験レッスンの予約OKです♪

 

体験レッスン当日

LAVAの体験レッスンはヨガに必要なものがセットになっているので、手ぶらで大丈夫です。集合時間はレッスン開始の30分前となっています。

 

鹿児島天文館店は駐車場が無いので、市電を使うと便利です。「天文館通駅」と「いづろ通駅」から徒歩2〜3分です。いづろ中央交差点のそば、美容室「EARTH」が入っているビルの2階にLAVAがあります(ちなみに4階にはライザップが入ってます^^)。

 

LAVA鹿児島天文館店 全景

 

 

2階に上がって入るとすぐにフロントがあります。

 

LAVA鹿児島天文館店 入口
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

LAVA鹿児島天文館店 フロント
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

 

 

体験レッスンを受けに来たことを伝えると、さいしょにアンケート用紙を渡されました。ヨガをする目的や身体の調子の事など、簡単な項目なので5分くらいで記入が終わりますよ。

 

LAVA鹿児島天文館店 アンケート用紙

 

 

そのあとインストラクターさんが来て、体験レッスンの説明と身体の悩みに合わせたカウンセリングをしてくれます。

 

わたしはダイエット目的でヨガをやりたいと伝えると、「ダイエット目的の方がいちばん多いんですよ。まずは3か月続けてみてください。体質が改善されて、ご自分の身体の変化に気づくと思いますよ〜♪」と前向きなアドバイスがもらえました。

 

インストラクターさんが細くって、でも出るところは出ていて、まさに私の理想の体形!あと肌もツルツルで綺麗だし、モチベーションが上がっちゃいました(*^-^*)

 

カウンセリングのあとは体験料の1,000円を支払い、手ぶらセットとロッカーキーを渡されます。

 

手ぶらセットはこんな感じです。キャミソールはTシャツになることもあるそうです。

 

LAVA鹿児島天文館店 手ぶらセット

 

 

 

ロッカールームは清潔で広くて使いやすいです。あと、いい香りがしましたよ。

 

LAVA鹿児島天文館店 ロッカールーム
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

 

 

着替え終わったらメイクを落としてスッピンになります( *´艸`) そのほうが汗をかきやすく、毛穴の汚れが汗で出てくる効果がアップすると、インストラクターさんから言われました。

 

LAVA鹿児島天文館店 洗面台
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

メイク落としが洗面台に置いてあるので、サッパリ洗い流しましょう^^

 

 

パウダールームにはドライヤーの他、化粧水と乳液もありましたよ!

 

LAVA鹿児島天文館店 パウダールーム
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

 

スタジオに持ち込めるのは、水とタオル、ロッカーキーの3つだけです。それ以外の携帯やアクセサリーなどはすべてロッカーにしまっておきましょう。

 

開始5分前にスタジオに入ると、すでに20人くらいがいて、準備体操したり横になってリラックスしていました。

 

LAVA鹿児島天文館店 シャワー
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

 

スタジオ内はおしゃべり禁止なので、静かで落ち着く雰囲気です。レッスン生の年齢は30代を中心に、60代くらいまでいましたよ。

 

レッスン開始!ポーズはできたの?

LAVA鹿児島天文館店 レッスン開始

 

体験レッスン生はインストラクターさんのポーズが良く見えるように、いちばん前のスペシャル席が用意されています^^ この日はわたし含めて3人でした。

 

LAVAは体験レッスンでも好きなプログラムを選ぶことができます。お腹引き締めヨガや、美脚ヨガもいいなと思ったんですが、この2つは会員限定のプログラムらしく、初めてにおすすめという「ヨガベーシック」をチョイスしました♪

 

ヨガベーシックはLAVAでおこなう全てのプログラムの基本となるポーズをするそうです。

 

インストラクターさんのあいさつとプログラムの説明のあと、レッスンがスタートします。

 

ナマステ―みたいなポーズで呼吸法から始まって、寝ながらのポーズ、四つん這いのポーズ、立ちポーズなど全部で30種類くらいインストラクターさんを見ながらポーズをとります。

 

スタジオの温度は35℃に保たれているらしく、まさに猛暑日のような暑さです。開始10分もすると汗がダラダラ流れてきて、あっという間に全身びっしょりになりました。

 

ひとつのポーズが終わると水を飲む時間があるので、喉がカラカラになることはないんですが、飲んだ水はすぐに汗となって出てきます。

 

「あ〜っ、デトックスされてる〜!」って感じますよ^^

 

ポーズは先生を見ながらマネしていくのですが、間違っていると優しく直してくれます。

 

身体が硬くて、どうにもできないポーズもあるんですが、「出来るところまでで良いですよ。」と言ってくれるので、恥ずかしかったり浮いたりすることはありません。

 

レッスン時間は60分で、最初の20分くらいはキツかったんですが、後半は身体も慣れてきて楽しくレッスンを受けることができました。

 

暖かい部屋のおかげか、だんだんと身体が柔らかくなって、ポーズがしやすくなったような気がしたんです。

 

それにしても、汗の量はすごかったです。普段運動しないし、あまり汗をかくほうじゃないんですがビックリするくらい汗が出ましたよ。

 

タオルもヨガマットも汗でびっしょり! もしかしたら、いままでの人生でいちばん汗をかいたかも('ω')

 

でもベトッとしてなくて、サラッとした汗なので、すごく気持ちいいんです。

 

小さなころから身体が硬くて、運動が苦手な私でも、問題なくレッスンを受けられましたよ!

 

レッスン終了後はすぐに帰れるの?

LAVA鹿児島天文館店 レッスン開始

 

体験レッスンが終了すると、待ち受けているのが熱心な勧誘ですよね。エステサロンなどの体験を受けると、結構強引な勧誘ありますよね。。。

 

でもLAVAの場合、勧誘はぜんぜんありませんでしたよ('ω')

 

レッスン終了後に体験レッスン生だけ集まって入会の意思は聞かれますが、「検討します」と言えばそれで終了。

 

インストラクターさんからそれ以上突っ込んだ話はありませんでした。

 

わたしはちょっと迷ってたので即決しませんでしたが、体験レッスンだけで入会しなくても全然OKな雰囲気でしたよ。

 

そのままシャワールームに向かいました。

 

LAVA鹿児島天文館店 シャワー
参照:http://yoga-lava.com/kagoshima/tenmonkan/blog/detail/post_2619.html

 

 

シャワーは全部で10個くらいありましたが、レッスン生が多い日は順番待ちになると思います。

 

わたしはインストラクターさんの説明を聞いていたので、時間差ですんなりと入れましたよ('ω')

 

シャワーはボタンを押すと一定の時間お湯が出て止まるタイプです。これって、結構メンドウなんですよね。。。わたしは苦手です( ゚Д゚)

 

あと、シャワールームにボディーソープやシャンプー、トリートメントなどは置いてないので、持っていったほうが良いですね。

 

ドライヤーで髪の毛を乾かし、着替えて支度ができたらフロントにロッカーキーを返します。

 

レッスン終了してから帰るまではだいたい40分くらいです。最初の受付からトータルすると2時間くらいかかります。

 

帰りのフロントでも勧誘は無くって、カギを返して終了だったんですが、けっきょく私はLAVAに入会しました(^^♪

 

LAVA鹿児島天文館店 シャワー

 

 

体験当日の入会だと入会金と事務手数料の1万円が無料になったり、お得な会費プランもあったので、とりあえず3か月は続けてみようと思ったんです。

 

ホットヨガで太りにくい身体に体質改善できれば、いままで通り食べても痩せられるそうなんです。

 

ダイエットして今より細くなって、肌もキレイになれたら、可愛い服着ておしゃれもしたいし^^

 

もし、わたしと同じようにダイエットしたいなと思っているなら、ホットヨガの体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ。

 

ダイエット以外にも肩こりや腰痛の改善にも効果的だし、心身共にリラックスできてストレス解消にもなります。

 

手ぶらで行けて、しつこい勧誘は一切ないので気軽な気持ちで体験レッスン受けられますよ♪

 

鹿児島のヨガ教室一覧

鹿児島にスタジオがある、ヨガ教室をまとめました。体験レッスンなどの詳しい情報は、店舗名をタップすると公式サイトにアクセスできるので、確認してくださいね。

 

店舗名 住所・電話番号 プログラム 体験レッスン料
act yoga 鹿児島県鹿児島市伊敷台1丁目

(詳細は予約時)
099-800-5199

プライベートレッスン、

キッズヨガ、ベビーヨガ

1,000円(キッズヨガ)
おうちスタイル ヨガソレイユ 鹿児島県鹿児島市石谷町

(番地は予約時)

プライベート、マタニティヨガ、

リラクゼーションヨガ

1,800円(2回分)
ヨガスタジオ凛 鹿児島県南さつま市加世田村原3丁目20-1
090-5081-1044
アシュタンガヨガ 1,800円
Room 鹿児島県鹿児島市中央町21-14

スエヨシビル2階
099-206-8121

ハタヨガ、リフレッシュヨガ、

アシュタンガヨガ、骨盤矯正ヨガ、

プログラムにより
JOYFIT真砂本町 鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8
099-252-0321
ホットヨガ、ホットピラティス、

ホットデトックスヨガ

体験レッスンなし、見学無料
わらっぱヨガ 鹿児島県鹿屋市川東町7201-2
080-9140-6451
はじめてのヨガ、陰ヨガ、クリパルヨガ、

ハタヨガ、アスリートヨガ

2,000円(2回分)
Studio NAVI 鹿児島姶良 鹿児島県姶良市西餅田264-1

イオンタウン姶良2F
0995-55-8181

ファンダメンタル、リストラティブ、

エアリアルヨガ

3,240円
フィットネスクラブ ビクトリアハーツ 鹿児島県日置市伊集院町徳重342-3
099-272-0082
ハタヨガ、ピラティス 体験レッスンなし
LAXMI(らくしゅみ) 鹿児島県霧島市隼人町住吉683-22
080-1718-5352
ハタヨガ、マタニティヨガ、MIXヨガ 500円〜レッスン内容により
アズアイアムスリープラス ヨガアカデミー鹿児島 鹿児島県鹿児島市西田1丁目13-2

田原ビル3F
099-814-7692

はじめてのヨガ、リハビリヨガ、女性ホルモンヨガ、

リラクゼーションヨガ、デトックスヨガ、シバナンダヨガ、陰ヨガ

926円
arkaya(アルカヤ) 鹿児島県霧島市(詳細は予約時)
090-6612-4331
ハタヨガ、ママと赤ちゃんのヨガ 1,000円
アロマルナ 鹿児島県鹿児島市吉野2-43-5
099-801-7585
ハタヨガ 1,800円
ホットヨガスタジオパンドゥ2号店 鹿児島県鹿児島市大黒町1-3-7F  ヨガベーシック、リンパヨガ、骨盤調整ヨガ、

パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ

予約時要確認
クルーマ 鹿児島県鹿児島市星ヶ峯

(詳細は予約時)

スタンダードヨガ、ヒーティングヨガ、マタニティヨガ 1,000円〜プログラムにより変動
Tri(トゥリ) 鹿児島県鹿児島市小川町12-13 GIビル3F  アシュタンガヨガ 2,500円
SriPreman yoga(シュリプレマヨガ) 鹿児島県鹿児島市永吉1丁目22-14
099-296-1749
リラクゼーションヨガ、シバナンダヨガ、ビンヤサヨガ、

ハタフローヨガ、アシュタンガヨガ、ダーマヨガ、陰ヨガ

3,000円(3回分)
Lien(リアン) 鹿児島県鹿児島市東千石町3-26

三幸ビル202
099-216-6055

ピラティス、ハタヨガ 1,000円
yogalims(ヨガリムズ) 鹿児島県鹿児島市中山(番地は予約時)
090-7921-0875
ハタヨガ、ハタフロー、カームフロー、キャンドルヨガ、

骨盤リラックス、ディープ・リラックス、ママとベビーのヨガ

1,000円
yoga circlevayu(ヨガサークルヴァーユ) 鹿児島鹿児島市荒田周辺の公共施設

(甲南福祉館・甲東福祉館・八幡福祉館・サンエール)
080-3907-4141 

ハタヨガ 1,000円
uMi yoga(ウミヨガ) 鹿児島県鹿児島市宇宿2-3-5

オプシアミスミ2F komugico.内 

ハタヨガ 1,800円
REVOstudio(レボスタジオ)

【REVOきしゃば店】鹿児島鹿児島市荒田二丁目40-9

きしゃば整骨院1F・2F
099-296-1296

 

【REVO天文館店】鹿児島鹿児島市金生町1-1

アルボーレ鹿児島3F天文館整骨院内
099-213-9523

空中ヨガ、グラヴィティヨガ

3,500円(空中ヨガ)

 

2,500円(グラヴィティヨガ)

yoga Mnipora(ヨガ マニプーラ) 鹿児島市内公共施設(鹿児島市民文化ホール等) ほぐしヨガ、体の歪み改善ヨガ、体幹ヨガ 900円
sourire(スーリール) 鹿児島県鹿児島市谷山(番地は予約時)  ハタヨガ 1,000円
Swami Vivekananda Yoga & Meditation 鹿児島県鹿児島市中山1-9-12
050-5243-9885
ハタヨガ 1,000円
yoga mala(ヨガ・マーラ) 鹿児島県霧島市国分重久19番地  ハタヨガ 1,500円
vege cafe & Yoga TAMAYA 鹿児島県日置市日吉町吉利831
090-9305-4097
ヨガセラピー、子宮美人ヨガ、

ママヨガ、シバナンダヨガ

1,000円
YOGA OJAS(ヨガ オージャス) 鹿児島県薩摩川内市御陵下町3409
090-9588-9462
ハタヨガ、マタニティヨガ 1,000円
波動温浴 陽翠(ようすい) 鹿児島県鹿児島市吉野2-43-5
099-801-7585
岩盤浴ヨガ 1,800円
caapa-A(チャーパA) 吉野・吉田方面(詳細は予約時) アシュタンガヨガ 1,000円